倪萍分享减重40斤方法

倪萍分享的减重40斤的方法包括

* 健康饮食，她强调了营养的重要性，合理搭配食物，控制热量摄入。

* 运动，适量运动可以增加热量的消耗，促进减肥，她推荐了适合自己的运动方式，如瑜伽、普拉提等。

* 保持良好的作息，倪萍在分享中提到，保持良好的作息可以让身体机能得到恢复，有利于体重的控制。

倪萍还分享了一些心态方面的因素，她认为心态对于减肥的影响很大，要保持积极乐观的心态，不要过于焦虑和压抑。

倪萍的减重方法注重健康、合理、科学的生活方式，需要长期坚持，每个人的体质和情况不同，具体方法还需根据自己的实际情况来调整。